צורכי השינה ודפוסי השינה משתנים מאוד לאורך שנות החיים הראשונות ולכן גם אופי הייעוץ משתנה בהתאם לגיל ולשלב ההתפתחותי של הילד. אני מציעה שני סוגים של ייעוץ, המותאמים לגיל ולצרכים של כל משפחה:

• הדרכה לשינה בגילאי 0–4 חודשים

בחודשים הראשונים השינה עדיין נמצאת בתהליך של הבשלה ולכן המטרה אינה ללמד תינוק צעיר להירדם באופן עצמאי או לצפות ממנו לישון לילה שלם.

בשלב הזה ההדרכה מתמקדת בהבנת הפיזיולוגיה של שנת התינוק ומה נחשב תקין ומצופה בגיל הזה, בזיהוי סימני עייפות, התאמת סדר היום והסביבה לצרכים של התינוק, יצירת תנאים שתומכים בשינה והיכרות עם עקרונות השינה הבטוחה.

המטרה היא לתת לכם כבר מההתחלה ידע וכלים שיעזרו לכם להבין טוב יותר את דפוסי השינה של התינוק ולבנות בהדרגה הרגלי שינה שמתאימים לגילו ולשלב ההתפתחותי שבו הוא נמצא.

חשוב לי להדגיש: בגילאים האלה המטרה אינה קידום הרדמה עצמאית.

• ייעוץ שינה מגיל 5 חודשים ועד גיל 6 שנים

מגיל 5 חודשים ניתן לקיים תהליך ייעוץ שינה מקיף יותר, בהתאם לשלב ההתפתחותי של התינוק או הילד ולסיבה שבגללה פניתם לייעוץ. בתהליך נאסוף מידע על דפוסי השינה, סדר היום, ההרדמות והיקיצות וננסה להבין מהם הגורמים שמשפיעים על השינה.

אני לא פועלת לפי שיטה אחת קבועה. כאחות מוסמכת ויועצת שינה שהוכשרה על ידי משרד הבריאות, אני מכירה מגוון גישות וכלים המבוססים על הידע המקצועי והמחקר בתחום השינה. המטרה היא לא להתאים את הילד לשיטה, אלא להתאים את הדרך לילד ולמשפחה.

בהתאם לכך נבנה תוכנית אישית שמתחשבת בגיל ובשלב ההתפתחותי של הילד, בדפוסי השינה שלו, בצרכים שלו, בקושי שמביא אתכם לייעוץ ובדרך שבה אתם רוצים להתנהל כמשפחה.

העובדה שאני גם יועצת הנקה מאפשרת לי להתייחס בתהליך לקשר שבין שינה, האכלה והנקה. אצל תינוקות יונקים התהליך מותאם תוך התייחסות לצורכי ההנקה של האם והתינוק ואין צורך להפסיק הנקה כדי לעבוד על השינה.